正常人骑行一天能骑行多远？

一、正常人骑行一天能骑行多远？

首先你这个正常人是多正常，体质不同，路况不同，脚踏车不同，天气状况等等。

还有你说步行是要打算徒步吗？徒步最好每天给自己订一个目标公里数，前年遇到的一个大叔每天65公里，不多走也不少走，当然并不是这么苛刻数字。

二、一天骑行多少公里？

楼主好，你提出了这样的问题我觉得大概率是初次接触自行车骑行不久的骑友，处在一个入门的阶段，这个问题问得很及时也很有必要。

我相信能跨上自行车开始骑行的骑友，肯定是主观愿意骑行，并且享受骑行的乐趣的，之所以会一天骑多少公里合适这样的问题，应该是觉得骑行中身体有一些反应。例如会觉得累，累是正常反应，骑行是一种很好的有氧运动，需要消耗很多卡路里，身体在骑行后觉得累是必然的，需要注意的是骑行过程中适当休息，例如5公里休息一次，一次15分钟，让身体得到放松和恢复，在结束骑行后做一些拉伸动作，用以放松全身肌肉。

值得注意的是一定要学习掌握正确的骑行姿势，错误的姿势会让关节和肌肉增加负担，造成运动损伤，如果楼主在骑行中感觉膝盖，手部，肩部，颈椎等部位非常不适。那就应该及时检查是否是车座，车把高度和角度不对，或者使用了不匹配的车架尺寸，是否正确使用了自行车变速器，是否掌握了正确的变速时机和档位。这些问题网络上有很多参考资料，楼主可以自行查阅并学习运用。

随着你骑行经验和身体机能的提升，试着感受一下一天骑行后身体的感觉，如果感觉良好甚至意犹未尽，可以尝试增加骑行的距离和频率。如果感觉身体疲累，恢复期比较长，建议减少骑行距离和频率，直到身体能够适应骑行强度后，再挑战更长距离的骑行。

最后祝你骑得愉快。

三、请教长途骑行一天骑行多少公里啊？

80-120公里

长途骑行一天建议的骑行里程在80-120公里。由于长途骑行需要进行较多的行李负重，且多为连续多日骑行，所以速度会比正常的运动骑行更慢，一般在15公里左右/小时。这样算下来，如果按每天80-120公里的强度进行骑行，一天的骑行时间约在5.5-8小时。

四、摩托骑行一天多少公里？

这就要定论在你能骑多快了，你要是匀速40码，一天骑10小时的话那就是400公里。

五、一天可以骑行多少公里？

骑自行车能骑多少路 取决于三个因素（个人认为）1车子 2骑行路况 3个人体能相同的路况 相同的体能状况 公路比山地稍微能多一点，这是在车子都是一般车子的情况下我的山地车就是一般的车子 一天下来也就200公里左右 基本上是平路略带起伏。其实能骑多少路程 最重要的取决于个人能力 体能不好就是给你个环法专业车子 你也骑不了多少，体能好的照样骑行走天涯。对不？

六、街车一天可以骑行多远？

街车一天可以骑行的距离取决于众多因素，无法给出具体数字的结论 因为街车行驶距离受制于线路长度、车速、人流量等因素影响例如，不同线路之间的距离不同，车速快慢也因地铁和公交不同而异，在车流高峰时段，街车速度会减慢 但考虑到城市通勤距离的常见范围，通常情况下，一辆街车一天应当能够行驶几十到上百公里的范围

七、负重骑行一天多少公里？

通常每天骑行30公里左右，可以达到减肥的效果，骑行属于一项有氧运动，可以消耗体内的脂肪和热量，一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑行5到10公里就行了，不必要追求长时间的骑行

八、一天骑行多少公里合适？

一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。

如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，那就可以根据自己的体能合理安排骑行距离了。不过根据大多数骑友的经验，一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的，这样不会导致累垮或者运动损伤。

九、请教长途骑行一天骑行多少公里比较合适？

看到有的骑友说长途骑行一天能骑到200公里左右，我自愧不如啊，对于我来讲51岁的人，不要说长途骑行，就是每周骑行一次60多公里的近距离都感觉有点累，这个看来是因人而异的吧，自我感觉很重要，路况和天气也很重要，大家不要太纠结一天能骑行多少，高兴就好。

十、新手一天至少骑行几公里？

一般早晨6点或5点半出发，前三个小时保持29均速，到12点半左右吃早饭前保持均速27，花一个小时吃完饭，下午骑到6点半或7点的样子停下休整，下午均速25左右。

除了吃午饭和买水，基本上是不停车的，喝水也是边骑边喝，这样一天骑行时间大约12小时，一整天均速能到26，能够走300公里 。 当然仅限单飞的时候，走的行程和理论上也差不多。一般都不停车休息，恢复体力的方式就是降低速度到24左右，五分钟后再重新加速。