街跑适合的身高(最适合跑短跑的身高)

1. 最适合跑短跑的身高

短跑运动员在比赛规则上没有

身高上的要求，个子矮就不能

说明你的速度不快，也能取得

好成绩，但是个子矮和身高的

运动员相比就不占优势，首先

个矮腿就相对要短一些，跑的

步伐最要小，身高的队员步伐

大，跑的跨度也大，一步赶上

小个子的两步，所以短跑还是

身高占有比较大的优势。

2. 最适短跑身高男

1．身高 对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

3. 短跑有身高优势吗

这要视身高和身体条件的不同而定。

一般情况下，身材偏矮的人受腿长的影响步幅都偏小，其优势是身体灵活、步频快。因此，身材偏矮的人选择小步幅高步频对短跑更有利。

对于身材高大的人，其优势是步幅大、步频稍慢。所以身材高大的人短跑选择大步幅、低步频更有利。

4. 什么身高适合短跑

按照苏炳添1.72米的身高和他用48步跑出的最好成绩9"99，在博尔特以世界纪录的9"58跑完百米时，按照平均速度折算苏炳添也要落后4.1米；如果苏炳添的身高增加到1.82米还能保持同样的步频，那他能在9"43内就不可思议的完成百米：真的能这样快，那博尔特就算跑出世界纪录的9"58，也要落后1.59米！所以黄金身高是1.8米

5. 身高高适合短跑吗

从历史上国际著名的短跑名将来看，短跑身高一般在1.80～1.85米最为合适。像国外著名短跑选手刘易斯、鲍威尔、加特林、盖伊，以及我国短跑名将谢震业，身高大都在1.85米左右。

但也有特例，如百米跑世界纪录保持者博尔特身高在1.96米；而我国优秀运动员苏炳添身高1.72米，也创造了百米9.83秒的亚洲纪录。

6. 个子高适合短跑还是长跑

打篮球，跳绳，跑步都是比较好的运动，但是对于想要长高的人来说，跳绳可能会更好一些，每天至少半个小时的运动时间。时要多晒太阳，多吃含含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品。

7. 什么身高最适合短跑

博尔特身高1.96米，布雷克身高1.80米，盖伊身高1.80米，盖伊身高1.80米，加特林身高1.85米

体重95公斤，100米最佳9秒58，200米最佳19秒19，卧推达到158公斤，深蹲达到256公斤，行进间30m最大速度为2.51秒。

布雷克身高1.80米，体重78公斤，100米最佳9秒69，200米最佳19秒26，卧推达到135公斤，深蹲达到185公斤，行进间30m最大速度为2.55秒。

盖伊身高1.80米，体重75公斤，100米最佳9秒69，200米最佳19秒58，卧推达到115公斤，深蹲达到181公斤，行进间30m最大速度为2.54秒。

8. 长跑最适合的身高

《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

短跑运动员的选材

决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此，短跑运动员选材更重视先天因素

9. 高个子适合短跑吗

170当然适合短跑。世界上的绝大多数女性短跑运动员都不足170cm，比如牙买加的施蒂希，西塞，美国的的赖斯，史密斯等人身仅160cm，不也成为世界上有名的短跑运动员，成为那个时代的顶尖短跑名将。当然17o对男性短跑选手是矮了些，要吃些亏。我国的苏炳添不过171的身高却创造了9秒83的惊人成绩吗？

10. 最适合短跑的身高体重

女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。

对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。一般是1米65～1米80之间。当然不排除特殊情况，如果爆发力和速度耐力非常出色，1米60左右的身高也是可以的。