主页 > 摩托综合 > 摩托最高点

初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？

来源：www.mybv.cn 时间：2022-06-02 01:29 点击：154 编辑：莫梦手机版

对于新手，我的建议是练一休一！训练日推荐动作:站姿肩推、平板卧推、引体向上、深蹲、硬拉。休息日安排:身体较胖者可以考虑有氧运动，身体较瘦者可以考虑拉伸全身肌肉。等力量打下一定基础之后就可以考虑分化训练了！

最后配张美图养养眼

顶一下

(0)

踩一下

(0)

上一篇：你觉得户外运动者（驴友）类客人对于入住酒店的要求有哪些呢？

下一篇：在越南，为什么中国品牌的摩托车会被日系车所取代？

2022年6月1日电动车必须头盔国家政策是什么时候发布的？日期:2022-08-28 点击:1565
关于2022年6月1日起骑乘电动自行车需要佩戴头盔大家有什么看法？日期:2022-08-28 点击:1500
豪江摩托车质量怎么样：质量可以（产品质量属于三流）日期:2022-08-29 点击:1270
你觉得250级别摩托车最省油的是哪款？日期:2022-06-25 点击:549
铃木摩托“隼”新款发布，它与之前两代有什么不一样的日期:2022-06-08 点击:407
铃木隼摩托车多少钱，铃木隼摩托车能跑多快日期:2022-08-27 点击:396
大家如何看待骑电动车也要带头盔这个新规定？日期:2022-06-13 点击:382
时速超过600km的猛兽：道奇战斧，多少钱？道奇战斧价格日期:2022-08-15 点击:360
如何看待2022年6月1号骑电动车带头盔这个规定？日期:2022-08-30 点击:339
请问隼摩托和鹰摩托的区别是什么？日期:2022-06-07 点击:321
新电喷摩托车的空气滤芯到底需不需要清洗或更换？怠速有时高2000转，有时1600转。日期:2022-06-01 点击:310
广西又现摩托车大军骑车返乡，骑摩托车可以上高速吗？日期:2022-06-02 点击:306
如何踏板摩托车空气滤清器的清洗？日期:2022-06-01 点击:302
骑摩托车一天最多跑多少公里合适日期:2022-06-02 点击:299
马奎斯死了吗日期:2022-06-02 点击:298
2022年6月1号开始截骑电动车不戴头盔吗？日期:2022-06-24 点击:298
雅马哈是哪个国家的日期:2022-06-02 点击:297
怎样清洗弯梁摩托车空滤，要拧的螺丝多不多，复杂吗？大概几个步骤？日期:2022-06-01 点击:294
摩托车空气滤芯多久换一次日期:2022-06-01 点击:292
摩托车空滤是什么？日期:2022-06-01 点击:292
喜欢adv，但上班族摩旅机会极小，城市代步adv好吗？日期:2022-06-25 点击:292
重庆市.嘉陵厂在哪里？日期:2022-06-02 点击:291
健美运动者一天应该吃几个鸡蛋？日期:2022-06-02 点击:291
摩托车有多少种车架？每种车架有什么区别？踏板车是否都是同一种车架？日期:2022-06-01 点击:289
摩托车可以改装哪些零部件而使性能提升呢？日期:2022-06-01 点击:289
为什么体育运动使人快乐？日期:2022-06-02 点击:289
b-box最重要的是？？日期:2022-06-01 点击:286
踏板摩托车空气滤芯多久换一次日期:2022-06-01 点击:282
摩托车空滤进机油了怎么办日期:2022-06-01 点击:281
赛艇400最低多少钱，赛艇250今年会有新款上市吗？日期:2022-06-11 点击:281
1、摩托车空气滤清器或排气管不够通畅时，及电路不稳定时，可能会出现什么症状？日期:2022-06-01 点击:279
装备骑行服有必要穿吗？日期:2022-06-03 点击:279
德.安格里斯的MOTO是什么牌子的：阿普利斯的。日期:2022-06-06 点击:279
如何在漫游国家上网？日期:2022-06-02 点击:273
北京车牌，京后面的不同字母分别代表什么地区？日期:2022-06-06 点击:272
雅马哈FZSFI摩托耐用吗？日期:2022-06-02 点击:271
印度军队为什么要装备摩托车日期:2022-06-02 点击:271
求教SBS，3L都是什么英语课程？日期:2022-06-02 点击:269
光阳CT250和光阳赛艇250ABS版，你会选择哪一个？理由是什么？日期:2022-06-11 点击:269
白龙江流量长度都大于陕西嘉陵江为什么却不是正源呢？日期:2022-06-01 点击:266
体育明星越来越多，你如何看待体育运动员参加综艺节目呢？日期:2022-06-05 点击:266
大阳踏板多少钱，质量怎样？日期:2022-06-02 点击:265
马奎斯・克里斯，将怎样融入火箭队？日期:2022-06-02 点击:257
《三体》小说中的“回归运动”和归零者的“宇宙归零”有本质的不同，是吗？日期:2022-06-02 点击:255
摩托车上的这个配件是什么？日期:2022-06-01 点击:254
大家觉得骑行需要穿骑行服吗？会不会觉得很装逼？日期:2022-06-03 点击:254
电动车需要办驾驶证吗？日期:2022-06-06 点击:254
街头摩托车发出很大的轰鸣声，但国产摩托车都有静音设备，有些骑手为啥要卸掉它？日期:2022-06-06 点击:252
豪爵摩托车官方网我的摩托车方向盘摇摇晃晃怎么办日期:2022-06-01 点击:248
“摩托大军”蓄势待发？2020年起，摩友们的“春天”到了日期:2022-06-02 点击:248
有什么300-400元的机械键盘推荐？日期:2022-06-01 点击:244
摩托车125和150动力相差大吗？日期:2022-06-01 点击:241
摩托车零件去哪里买日期:2022-06-01 点击:240
引体向上是否对于运动者有体型的要求？日期:2022-06-02 点击:238
10多年前从广东回去各地的摩托大军，为什么消失不见了？日期:2022-06-02 点击:238
哪种武术能很好锻炼习武者的精神和心态？日期:2022-06-02 点击:232
摩托车空气滤清器有油是什么原因日期:2022-06-01 点击:229
摩托车天剑125空气滤清器拆开后发现里面有油好象机油，是否正常？是不是机油加多了还是什日期:2022-06-01 点击:228
大家怎么看待没有穿骑行服的女骑？日期:2022-06-03 点击:227
道奇战斧国产的好多钱! 日期:2022-06-24 点击:227

热门图文

2022年6月1日电动车必须头盔国家政策是什么时候发布的？ 2022-08-28 点击:1565
关于2022年6月1日起骑乘电动自行车需要佩戴头盔大家有什么看法？ 2022-08-28 点击:1500
豪江摩托车质量怎么样：质量可以（产品质量属于三流） 2022-08-29 点击:1270
你觉得250级别摩托车最省油的是哪款？ 2022-06-25 点击:549
铃木摩托“隼”新款发布，它与之前两代有什么不一样的 2022-06-08 点击:407
铃木隼摩托车多少钱，铃木隼摩托车能跑多快 2022-08-27 点击:396
大家如何看待骑电动车也要带头盔这个新规定？ 2022-06-13 点击:382
时速超过600km的猛兽：道奇战斧，多少钱？道奇战斧价格 2022-08-15 点击:360
如何看待2022年6月1号骑电动车带头盔这个规定？ 2022-08-30 点击:339
请问隼摩托和鹰摩托的区别是什么？ 2022-06-07 点击:321