人的耳朵是一个复杂的器官，同时兼具听觉和平衡的功能，能保证我们基本生活以及体育活动正常进行。想要健康的潜水，需要掌握正确的中耳压力平衡技巧。

耳朵的构造分为外耳、中耳和内耳，而中耳的鼓膜，是外耳和中耳的分界线，鼓室是一个覆黏膜的气室，里面的空气经咽鼓管进出咽喉，从而平衡鼓膜两侧的气压，确保鼓膜自如振动，一旦环境压力发生变化，就需要及时平衡耳压。正常情况下，咽鼓管壁要在腭帆张肌等有关肌群的收缩牵拉下才能打开。所以乘坐飞机时，人们会用打哈欠或吞咽的动作来缓解耳部不适。

潜水时为什么要平衡耳压呢？

学过物理都知道水有压强，水的深度越大，压强越大。在质量和温度不变的情况下，气体体积与压强成反比，中耳的空腔充满空气，因此对压力变化较敏感。当环境压力增加时，鼓室内的气体被压缩，鼓膜就会向内凹陷。环境压力持续增大，鼓膜继续内陷，人就会感到疼痛。若不在意，坚持下潜，可能导致鼓膜破裂，是比较危险的行为；因为想更好的潜水，避免或者缓解耳朵痛的问题，首先得学会打开咽鼓管，学会耳压平衡。

避免潜水耳朵疼痛的一些注意事项：

1、潜水前多喝水，保持喉咙清洁湿润；

2、借助下潜绳或视觉参考物，控制下潜速度；

3、略微抬头向上看，使呼吸道畅通；

4、平衡耳压时，动作要轻柔，不可用力过猛；

5、感到疼痛时停止下潜，向上游半米或一米，直至疼痛消失；

6、烟、酒、牛奶等会刺激口腔黏膜分泌黏液，不利于咽鼓管打开，因此潜水前需戒烟戒酒。