无论是自由潜水还是水肺潜水，下潜时都会涉及到水压影响的问题，因此对身体有一定的要求。

一般有以下疾病史的，小编不建议潜水：心肺功能、高血压、血管、脑部神经、心理、哮喘等。此外，如果存在未愈合伤口、耳朵发炎期或者怀孕期也是不适合潜水的。

如果不存在上述情况，那就不需要太担心。有的小伙伴对自己身体会存在疑虑，这时候建议提前联系你的教练，他会根据潜水员的健康声明表或者联系医生帮助你去判断。自由潜对游泳要求比较高，所以，如果条件允许，建议出行前可以多练练游泳，熟悉水性的同时锻炼体力。

除了对水性的要求，自由潜在下潜过程中需要经常进行耳压平衡，提前练习这个技巧会对学习有很大帮助。